jak sie szybko

[...] kadensho Księga przekazów rodzinnych o sztuce wojny (lub Sztuka wojny rodu Yagyu Heiho kadensho) - Yagyu Munenori jest wydawana z Księga pięciu kręgów, Miyamoto Musashi jako jedna ksiazka:) Niekoniecznie. U mnie na półce stoją dwie niezależne. Zakupione w odstępie pół roku. bez rady odpowiedniej taki adept SW bedzie trenowal co mu sie [...]

[...] powoduje może trochę większą (ale to i tak sa malo istotne roznice) retencje wody, ale przy odpowiednim treningu , a przede wszystkim odzywianiu to nie ma znaczenia nawet jak ktos ma duza tendencje do 'trzymania' wody, przyjelo sie iz przy sportach wytrzymalosciowych lub SW, lepsza forma kreatyny bedzie czysty jabłczan (Tcm) lub ester (cee) [...]

Witam , jesli jest to ząb 8 czyli ząb mądrości zwykły dentysta nie wyrwie ci takiego zęba , często ósemki nie wychodzą cały a jak wychodzą to albo zepsute albo szybko się psują , dentysta da ci skierowanie do chirurga szczękowego , zapewne zlec RTG (czyli zdjęcie) pisze to ponieważ spominasz ze moze jest to ząb 8 ? choć w takim wieku to [...]

nic ci nie bedzie dawki i tak minimalne bijesz. Jak mogla ci igla spasc?? Ja zawsze przed strzelem *******e sie pol godziny zeby wszystko idealnie bylo. A jak bijesz sok to bij powoli bo jak szybko wbijesz i wyciagniesz igle to ci wyplynie

[...] oczywiście, no to policjant pyta się dlaczego nie chce podpisać skoro produkt może być podrobiony i mogłem zostać oszukany, No to mówię mu MOGŁEM ale nie musiałem jak będziecie mieli pewność to podpiszę a teraz nie ma takiej opcji. No to policjant dziękuje dowidzenia. I pojechałem dalej Nie dam się w to wkręcić. Czytajcie te papierki [...]

[...] posilki, teraz troche brakuje mi czasu zeby nad tym dluzej posiedziec, ale orientacyjnie sie trzymam ok 2200. (w sumie od dluzszego czasu jem tak samo -nie wliczajac 2 miesiecy wycietych z zyciorysu zdrowia i sportu hehe - wiec dobrze sie czuje z taka iloscia i nie licze dokladnie bo jak zliczylam pare dni to mi wyszlo w okolicach 2000-2200 ..

Hej n70, fajnie ze zalozylas dziennik, to mobilizuje troszke do roboty Najwazniejsze ze wiesz, ze glodowki nie sa tak dobre jak to sie wydaje wielu kobietom Hm tak tylko patrze na Twoj posilek przed i potreningowy. Ile trwa Twoj trening ? Bo jakos sie wydaje duzy ten odstep miedzy posilkami skoro ten o 12 jesz szybko po wysilku. Nie jestes [...]

[...] spala szybciej tkanaka tluszczowa, w tym co podajesz proporcje spalania tluszczu do glikogenu sa wieksze, ale za to sumaryczna ilosc "spalaonych" kalorii mniejsza, jak biegniesz szybciej proporcje sie zmieniaja, ale tez spalasz procentowo wiecej. Biegaj i staraj sie byc coraz lepszy, to jedyny sposob na sukces. I nie zapomnij o diecie.

Niewiem czy wiesz ale lapa to w glownej przewadze jest triceps wiec o nim nie zapominaj jak lapa nierosnie to pewnie i tricepsa slabo trenujesz ale jak przez dlugi czas robiles treningi na poziomie 10 powtorzen w serii to jesli zazastosujesz po 15 powt to bedzie duzy szok dla miesni gdyz one szybko sie przyzwyczajaja do okreslonej ilosci powtorzen [...]

no z ta etiopią to dosadziłeś ładnie Dwóch pedałów jedzie samochodem i w pewnym momencie jakis koleś uderzył w ich auto.Cała trójka wybiegła szybko z samochodów. Na to koleś (nie pedal - Panowie, panowie może sie jakoś dogadamy dam wam po stówce i obejdzie sie bez policji Na to jeden z gejów: - Andrzej ( takim pedalskim głosikiem) dzwoń na [...]

[...] niz wieksze cialo i brak charakteru.Jesli cialo liczy sie bardzo to chwilowo w momencie najwiekszego pozadania,ale to szybko mija. Kobieta potrzebuje czulego faceta a nie jakiegos napakowańca Troche juz na forum czasu siedze i tak sie zastanawiam-naprawdw tak wazne dla faceta jest ile ma w bicepsie? Watpie by znalazlo sie wiecej osob,ktore [...]

[...] zajmuje to wtedy sie grzecznie zapytam ile mu zostalo. Ostatnio czekalem na sztange 15 minut bo koles chcial sobie 2 serie przysiadow zrobic to sie zdenerwowalem troche ale jak tylko podszedlem ponownie juz zakonczyl szybko te 2 serie hehe. Na silowni trzeba pokazac kto jedzie ostro a kto przychodzi pomachac wtedy wszyscy maja do ciebie szacunek.

[...] kolanami -3 minuty same techniki nożne -3 minuty "Retzev" w wolnym tempie -3 minuty "Retzev" wykonywanego w szybkim tempie Rozciąganie i wychładzanie jakieś piętnaście minut. Cały ten trening jest stosunkowo krótki lecz dość intensywny. Sprzętu do swojej siłowni nie kupiłem i raczej tak szybko nie kupię ( finanse troszkę [...]

[...] mam tak do końca prawidłową, gapią się ale nikt mnie nie poprawia, więc trudno powiedzieć, jeśli zdecyduje się na większy ciężar to chyba wrócę do klatki. Zupełnie nie wiem jak Ty jeszcze dajesz rade robić uginanie nog lezac z takim obciążeniem. Ja też nie wiem, ale zaciskam zęby, dociskam lędźwia do leżanki i jadę z koksem A to obciążenie [...]

Szczesio No ja glownie patrzylem na tego bica podczas cyklu i jakos tak nagle pewnego dnia uwage na klate zwrocilem ze i ona do przodu poszla Fryzurka- Lekki irokez. Scinam sie juz tak od ponad pol roku. Gore skraca mi tylko troche, tyl troche bardziej, boki dosc krotko. Wlosy na gume ukladam, chociaz ostatnio to mi sie nie chce i troche wyj3bane [...]

Siemka Może wy mi dacie odpowiedz na moje pytanko a wiec brzmi tak jestem mały a mam Roztempy Wzrostowe ale jak to możliwe jak mam tylko 168 a gwałtownie nie uroslem i sa jeszcze swieze czy to oznacza że uda mi sie wybic w góre teraz szybko?? Mam 15lat jak by co. Plz. Odpiszcie

[...] czy braku odpoczynku, więc myślę że jest ok. Nogi tak na prawdę ćwiczę dopiero gdzieś od około 1,5 miesiąca, bo wcześniej uważałem to za zbędne. Dopiero teraz zrozumiałem jak głupi byłem i żałuje, że wcześniej nie poczytałem o treningu nóg na SFD. Przy treningu klatki w poniedziałek nie przeszkadzają mi, a we wtorek przy wykonywaniu HIIT [...]

Lepiej znacznie w rzeczach Nike . Kolega ma racje wlosy ci beda rosnac jeszcze szybciej i bedziesz sie denerwowac tylko . Jak z goleniem chcialo sie byc doroslym a teraz trzeba sie co 2 dni golic . Ja gole pachy ale nie dlatego ze szybko chce biegac a dlatego ze sie nie pocę . Powodzenia na zawodach.

[...] walka gali, od takiego zawodnika mozna oczekiwac czegos wiecej, jego przeciwnik nie miał zadnego pomysłu na walke (oprocz checi dosiadu przez silve, on wogole wyprowadził jakis cios podczas tych 5 rund??), to silva nie miał pomysłu aby go skonczyc, kopał mu na kolana, probował tych swoich super-efektownych ciosów, które nic nie dawały, wygrał [...]

Siema siema, że nie jestem specjalistą to mogę Ci tylko doradzić żebys w ostatnie dni przed zawodami rozmyślił taktykę jaką przyjmiesz jeśli masz 3 rundy przez 1 ostrożnie w 2 full atak w 3 na maxa obrona zawsze skutkuje w 1 nie baw się raczej uciekaj bron jak masz okazje atakuj, aha i nie wywalaj nogami jak niektóre barany bo na to leci najwięcej [...]